tag:blogger.com,1999:blog-68163894517477137512024-03-19T08:25:35.673+01:00Bona Apetita! blog kulinarny, wnętrza, żyj ze smakiem!Zakręcona artystka, projektanta wnętrz zawodowo, projektantka smaków domowo, poznańska Pyra, Bona Apetita! Dlatego będzie smacznie na talerzu, postaram się też o smaczne rozwiązania wnętrz. Kocham kuchnię włoską i to z niej czerpię większość pomysłów, dlaczego? Ponieważ jest aromatyczna, prosta, niedroga i bardzo ją lubię. Łączę ją z naszymi polskimi smakami. A moje imię ma tylko jedno, włoskie tłumaczenie: Bona, Bona Apetita! Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.comBlogger149125tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-8369245910757106402015-05-14T09:02:00.001+02:002015-05-14T09:02:04.407+02:00"Cud chleb" jaglany<p dir="ltr">Ostatnio wiele słyszymy o nietolerancji glutenu.<br>
Alergia potrafi nas dorwać w każdym momencie życia...<br>
Tak stało się ze mną. <br>
Jednak wielu z nas zaczyna również zależeć na zdrowszym odżywianiu.<br>
Zaczęłam kombinować czym zastąpić mój ukochany chlebuś.<br>
I tak powstał chleb jaglany z domieszką mąki kukurydzianej.<br>
Możemy do niego dodać różne zioła, ziarna, suszone owoce.<br>
Jaglanka ma to do siebie, że przyjmuje wszystke smaki.<br>
Podaję wersję podstawową z tymiankiem<br></p>
<p dir="ltr">Składniki:</p>
<p dir="ltr">●2 szklanki kaszy jaglanej<br>
●4 szklanki wody<br>
●Sól - 1/2 łyżeczki<br>
●3-4 łyżki mąki kukurydzianej<br>
●3 łyżki oliwy z oliwek<br>
●Opcjonalnie pół łyżeczki miodu<br>
●2 łyżki siekanego, świeżego tymianku.<br></p>
<p dir="ltr">Przygotowanie:</p>
<p dir="ltr">Kaszę wsypujemy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy jak podają na opakowaniu.<br>
Blendujemy. Po ostygnięciu dodajemy mąkę, przyprawy, zioła i co tam chcemy 😀<br>
Mieszamy. Nakładamy do foremki.<br>
Zeby dobrze ubic zrzucamy formę kilka razy na stół. <br>
Pieczemy w 200 stopniach, góra - dół 1, 1/2 h. <br>
Kroić po wystygnięciu.</p>
<p dir="ltr">Bona Apetita! <br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL6XdoXf3DiDtsbjDudw09z3ExZb9pqYVgPY9gFNjmyqsZCvAGB9_kExv6xZJbkAxt9QjjOlPmNYSeRzoyq3fKJFkKbFStoH57aWD9aHNhenHDRHuHxcCsknkbFdaCkWVs0zMyU5-gAmza/s1600/2015-05-13_16.30.13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL6XdoXf3DiDtsbjDudw09z3ExZb9pqYVgPY9gFNjmyqsZCvAGB9_kExv6xZJbkAxt9QjjOlPmNYSeRzoyq3fKJFkKbFStoH57aWD9aHNhenHDRHuHxcCsknkbFdaCkWVs0zMyU5-gAmza/s640/2015-05-13_16.30.13.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjymGpyudXpqqeSO14D-aMwlKYa0URfpgf_9FpsApFtRB_3i7YQpnKLcRA2o9GhAQpRD-GWgfNGeDxdButaZPmNZtjqYg85UljPKgWQJlMuWWKaHtItv6uu3m2lDGQUyxmGF5rbAe1lq4zV/s1600/2015-05-13_18.27.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjymGpyudXpqqeSO14D-aMwlKYa0URfpgf_9FpsApFtRB_3i7YQpnKLcRA2o9GhAQpRD-GWgfNGeDxdButaZPmNZtjqYg85UljPKgWQJlMuWWKaHtItv6uu3m2lDGQUyxmGF5rbAe1lq4zV/s640/2015-05-13_18.27.46.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com407tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-1060346843989988412015-05-11T18:51:00.001+02:002015-05-11T19:04:15.601+02:00Chłodnik szpinakowy wersja druga<p dir="ltr">Nadchodzą upalne dni.<br>
Może małymi krokami, ale nadejdą na pewno! <br>
A Bonia uwielbia chłodniki!<br>
Dziś inna wersja zielonego chłodnika.<br>
Kiedy żar będzie się z nieba lał.... </p>
<p dir="ltr">Składniki dla 3 - 4 osób:</p>
<p dir="ltr">● litr maślanki<br>
● 250 gram szpinaku baby<br>
● pęczek zielonych szparagów<br>
● garść posiekanego szczypioru<br>
● ząbek czosnku<br>
● kilka liści mięty<br>
● pół zielonej chili<br>
● sól do smaku<br>
● 1/3 łyżeczki masła </p>
<p dir="ltr">Przygotowanie:</p>
<p dir="ltr">Szpinak płuczemy, czosnek i chili siekamy. Szparagi myjemy, podsmażamy na maśle 5 minut, odkładamy i kroimy w 2 cm plastry. Na tej samej patelni szybko podsmażamy czosnek, chili i szpinak. Teraz siekamy, lecz nie drobno. Wszystko wkładamy do miski, czekamy aż ostygnie. Zalewamy maślanką, dodajemy posiekany szczypior i miętę.<br>
Mieszamy, doprawiamy solą. <br>
Teraz musi sobie postać trochę w lodówce. Minimum godzinkę 😊</p>
<p dir="ltr">Bona Apetita!</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIpR2ukQBfT99S-wxTzVCKYDCTX9TXDPSHunvf4plLT2Ep_CVM1zsEMlE5EOUot8T-2pk-qgP1JkchWLaNyoY325IzzOY-yQ0DWllqnZpVNwvx-ekbxZfIfjVM9_xQ8TqkXRCZVPGzE1jX/s1600/2015-05-11_15.03.49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIpR2ukQBfT99S-wxTzVCKYDCTX9TXDPSHunvf4plLT2Ep_CVM1zsEMlE5EOUot8T-2pk-qgP1JkchWLaNyoY325IzzOY-yQ0DWllqnZpVNwvx-ekbxZfIfjVM9_xQ8TqkXRCZVPGzE1jX/s640/2015-05-11_15.03.49.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzKMVHgOWQoOTxVZQ37duiG9u7K57_ACE2H2XQykPpuOK_S3olHg-tA08z9rTRWwUtw_jnpO4Ak2vYDpPRMU4X322yHSb0SgcEu1-emMHbaZjp3ds4p5cioAI4lmxVTA4Xbf_m46vCPH2P/s1600/2015-05-11_15.01.29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzKMVHgOWQoOTxVZQ37duiG9u7K57_ACE2H2XQykPpuOK_S3olHg-tA08z9rTRWwUtw_jnpO4Ak2vYDpPRMU4X322yHSb0SgcEu1-emMHbaZjp3ds4p5cioAI4lmxVTA4Xbf_m46vCPH2P/s640/2015-05-11_15.01.29.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-15948779676616542642015-05-11T15:27:00.001+02:002015-05-11T16:30:12.982+02:00Chleb z jaglanki i soczewicy<div dir="ltr">
Okres odchudzania trwa...<br />
Warto jednak jeść zdrowo przez cały rok.<br />
Nie jeden rok! Tak rok za rokiem, krok za krokiem <br />
U mnie coś ciężko z tolerancją pszenicy.<br />
No i rzucam się na chleb jak głupia, taki wilczy głód.. macie to samo? <br />
No cóż. Ja od miesiąca nie mam. Uczulenie z rąk i twarzy zeszło. Zeszło też kilka kilo <br />
Jednak chleba się chce... za chlebem się tęskni.<br />
I nie chodzi o samą symbolikę i wpływy społeczno-kulturowe tylko o CHLEB!<br />
Ten zmieniający życie się znudził..<br />
Wpadłam na inny pomysł i oto on! <br />
Wersja pierwsza, robocza, analizy i próby trwają... Chleb jaglany z zieloną soczewicą! Co Wy na to?</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Składniki:</div>
<div dir="ltr">
●szklanka kaszy jaglanej<br />
●szklanka zielonej soczewicy<br />
●woda - 5 szklanek<br />
●dwie łyżki oliwy z oliwek<br />
●opcjonalnie szczypta soli(robiłam bez) <br />
●opcjonalnie łyżka miodu<br />
Można dodac ulubione zioła np. tymianek </div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Przygotowanie:</div>
<div dir="ltr">
Soczewicę namaczamy w wodzie na noc - zalewamy dwoma szklankami wody. <br />
Na drugi dzień gotujemy jaglankę - w 2 i 1/2 szkankacj wody przez 20 minut i soczewicę około 40 minut, w dwóch szklankach wody.<br />
Po ostygnięciu mieszamy razem, dodajemy pozostałe składniki i znowu mieszamy, dolewamy tez około pół szklanki wody. <br />
Papkę wkładamy do foremkii mocno uciskamy. Odstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny. Po wyciągnięciu znowu uciskamy.<br />
Pieczemy w piekarniku góra-dół 2 godziny w temperaturze 180 stopni.<br />
Pozostawiamy do ostygnięcia w piekarniku. <br />
Nie kroimy gdy jest ciepły.<br />
Przyznaję, trochę sie kruszy, jednak nie jest to uciązliwe...<br />
Jesli nie macie formy mozecie wziąć folię aluminiową, podzielić ciasto na dwa i zawinąc jak "cukierki".<br />
Pieczemy tak samo.</div>
<div dir="ltr">
Komu chleba komu?</div>
<div dir="ltr">
Bona Apetita!</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsi78XtiFO29P76iMds6pRCL_eY2hQrA0BmHaxJe1bLACd52Ak6YaYdZpaRMCDThFKg5kNuenCQYMBhe8hcZsWLxvk4x0sYgyvP97IEJiuDM0XBYQtgL71PCqstx9-Q02LbBn8WQr5QPOH/s1600/2015-05-11_14.56.03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsi78XtiFO29P76iMds6pRCL_eY2hQrA0BmHaxJe1bLACd52Ak6YaYdZpaRMCDThFKg5kNuenCQYMBhe8hcZsWLxvk4x0sYgyvP97IEJiuDM0XBYQtgL71PCqstx9-Q02LbBn8WQr5QPOH/s640/2015-05-11_14.56.03.jpg" /> </a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxjBEXFLIVbltaADIt7weuGYoLZq2rPj8sziXGIb2ck2FpfvYBdBpxviY8IEljtDw1MLJV6enlMI4VAzWwxvy_eXwr-7datnO7VoXuXlw0MjdNS6XI3Zqb2xlqa4NKQotlB3qzSB_2V_Ud/s1600/2015-05-11_14.57.49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxjBEXFLIVbltaADIt7weuGYoLZq2rPj8sziXGIb2ck2FpfvYBdBpxviY8IEljtDw1MLJV6enlMI4VAzWwxvy_eXwr-7datnO7VoXuXlw0MjdNS6XI3Zqb2xlqa4NKQotlB3qzSB_2V_Ud/s640/2015-05-11_14.57.49.jpg" /> </a> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-54970407623101813542014-08-30T20:03:00.000+02:002014-08-30T20:03:53.507+02:0010 razy na tak<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Kochani!</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Znacie <a href="https://www.facebook.com/OlekSpadlo?fref=ts"><span style="color: #0b5394;">Olka Spadło</span></a>?</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Jeśli jeszcze nie znacie to na pewno wkrótce o nim usłyszycie!</b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWYR7ryEod22Q6aFS7m9Pd7SewwU135r1WLxRO_esxeiQHAOX1OP3XZPmb5RUvN7P7QhMk4g0U41t6ViBpnTcHX_2Gdav5Rpc2mMEJtWVCp_nCgWm6ogE6jlG9a5fU0sZ60mriMrHtXpYr/s1600/blogerzy+dla+olka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWYR7ryEod22Q6aFS7m9Pd7SewwU135r1WLxRO_esxeiQHAOX1OP3XZPmb5RUvN7P7QhMk4g0U41t6ViBpnTcHX_2Gdav5Rpc2mMEJtWVCp_nCgWm6ogE6jlG9a5fU0sZ60mriMrHtXpYr/s1600/blogerzy+dla+olka.jpg" height="640" width="610" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Olek bardzo chce pojechaciać do </span></b><span style="font-size: large;"><b><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px; text-align: left;">Münste</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px; text-align: left;">r</span>.</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">A jakie są tego powody?</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Te są moje, jeśli chcecie się wciągnąć w zabawę musicie podać swoje 10 powodów :)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Opublikować na blogu lub tablicy FB, <span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">WSZYSTKO NA FB HASZTAGUJEMY </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/10razynatak?source=feed_text&story_id=1524560244427004" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px; text-decoration: none;"><span class="_58cl" style="background-color: white; color: #6d84b4; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px; text-decoration: none;">#</span><span class="_58cm" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px; text-decoration: underline;">10razynatak</span></a></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;">1. Olek musi pojechać do </span><span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Münster</span></span><span style="font-size: large;">, ponieważ już raz tam był i przyniosło mu to szczęście, a do szczęśliwych miejsc się wraca.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>2. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ jest tam wiele do zwiedzania i na pawno warto to wszystko zobaczyć!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>3. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ ciocie i wujkowie bardzo za nim tęsknią!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>4. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ bardzo lubi podróżować, a po drodze można zobaczyć wiele ciekawych rzeczy i zjeść mnóstwo smakołyków.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>5. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ uwielbia niemiecką sałatkę a tam robią najlepszą.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>6. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ lubi jeździć na rowerze, a to miasto rowerowe! </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>7. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ dodatkowe wakacje zawsze są fajne.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>8. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ chce nauczyć się kilku nowych słów po niemiecku ;)</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>9. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ czeka tam na niego wielka niespodzianka!I bardo mu się to należy!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>10. Olek musi pojechać do <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 19.31999969482422px;">Münster</span>, ponieważ musi i już! </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">A jakie są Twoje powody?</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394; font-size: x-large;">Dołącz do nas! Niech Olka 10 razy na tak podbije świat!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Są już z nami:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">(linki do blogów będą uzupełniane w trakcie trwania akcji)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8x4oIubfLadYrvIKEx1-zWlRAR5oBZ-zJTxihL6BEA5UvC_WIp4w2wvQOj5RTk1lK1QXn_8XkaRNNpZjGvnu1eR6g9obo1fJgoMBjgZydwxWiO07U_gLpy28BE2Ya1MLGKpw6rjxBj1Vu/s1600/olek+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8x4oIubfLadYrvIKEx1-zWlRAR5oBZ-zJTxihL6BEA5UvC_WIp4w2wvQOj5RTk1lK1QXn_8XkaRNNpZjGvnu1eR6g9obo1fJgoMBjgZydwxWiO07U_gLpy28BE2Ya1MLGKpw6rjxBj1Vu/s1600/olek+blog.jpg" height="320" width="221" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jeśli chcecie poznać Olka lepiej:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.siepomaga.pl/f/corinfantis/c/1614"><span style="color: #0b5394;">Siepomaga</span></a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"><a href="https://www.facebook.com/OlekSpadlo?fref=ts"><span style="color: #0b5394;">Olek Spadło</span></a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-size: x-large;"><a href="https://www.facebook.com/events/525880400877026/"><span style="color: #0b5394;"><b>Olusiowy zawrót głow</b>y</span></a></span><br /><br /><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">Możesz również zrobić tak na swoim FB, dodając hasztagi :</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrtx0zfcRcnX83Jq6rnFK138i_J3C_s5KiuZg4tlvOt766QyBcNKgYa0woXfFoip8Os5nnojsyydBY7aPyYsPbPhWULUUzS1MCCRht8zM78CqUz9Ke0Zhb8kAqu_fVzAESlfmW6TugWSFR/s1600/bona+apetita+Olek+Spad%C5%82o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="#10razynatak #wspieramolka" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrtx0zfcRcnX83Jq6rnFK138i_J3C_s5KiuZg4tlvOt766QyBcNKgYa0woXfFoip8Os5nnojsyydBY7aPyYsPbPhWULUUzS1MCCRht8zM78CqUz9Ke0Zhb8kAqu_fVzAESlfmW6TugWSFR/s1600/bona+apetita+Olek+Spad%C5%82o.jpg" height="300" title="olusiowy zawrót głowy" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #3d85c6;">#10razynatak #wspieramolka</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-77491844823683879992014-08-04T13:11:00.001+02:002014-09-18T11:00:23.595+02:00Konkurs: "Naleśnik Twoich marzeń" !<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">UWAGA!</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">Przepraszam Was kochani za takie opóźnienie, nie będę się tłumaczyć, bo to nie ma sensu, ważn</span></b><b><span style="font-size: large;">e, że już jestem :D</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;">i mam wyniki!</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">Wszystkie Wasze propozycje były bardzo smaczne, jednak mnie ujęła szczególnie jedna, sama nie wiem dlaczego...</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">No cóż, starałam się ocenić Was sprawiedliwie, wszystkim patelni niestety dać nie mogę ..</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">Wygrywa Pani Justyna z Kuchenne Inspiracje i jej przepis:</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">"Naleśniki cytrynowe z maślanką i cydrem</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">Składniki : </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">3 jaja</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">skórka z 1 cytryny</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">40 ml soku z cytryny</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">100 ml cydru</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">3 łyżki gęstego jogurtu tureckiego lub greckiego</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">14 g cukru waniliowego</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">1 łyżeczka proszku do pieczenia</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">1 i 1/2 szklanki maślanki</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">1 i 1/2 szklanki mąki tortowej</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">szczypta soli</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">Białka oddzielamy od żółtek. Żółtka ucieramy w misce aż lekko zgęstnieją ale nie za bardzo, pozostaną lekko leiste. W osobnej misce ubijamy na sztywno białka. Do żółtek dodajemy resztę składników, miksujemy na gładką masę. Na koniec za pomocą łyżki lub szpatułki dodajemy partiami pianę z białek. Mieszamy delikatnie aż wszystko ładnie się połączy. </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">Naleśniki najlepiej smażyć na małej patelni posmarowanej olejem ( najlepiej za pomocą pędzelka ) bo ciasto nie jest leiste trzeba je nakładać łyżką i rozsmarowywać. Smażymy tak z obu stron na złoty kolor.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">Podajemy z ulubionymi dodatkami</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;">Smacznego :)"</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Justyna, proszę o adres do wysyłki ;)</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, Palatino Linotype, Palatino, serif; font-size: x-large;"><span style="background-color: white; line-height: 16.7999992370605px;"><b>na maila :dobrawa.dekielinska@op.pl</b></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;"><br /></span>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; text-align: justify;" />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">Serdecznie Was witam moi Kochani! </span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita rusza z fajnym konkursem wraz z firmą <a href="http://ballarini.pl/">Ballarini</a>!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Do wygrania ta oto patelnia do omletów:</span></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHzXFt34OU0U10Mf2ai3Qk8uHvPjS2wwUiKb3amT9UvpoylT1tYm8I3PKv2_ap9y7Y_O0Wu1HioQlmHwtq0md0ZwJGMAVACrPMtjvBmmj_-UFOxWO7TTODzn0o9pIWzpXL5NbJQzaVTVnl/s1600/patelnia+ballarini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHzXFt34OU0U10Mf2ai3Qk8uHvPjS2wwUiKb3amT9UvpoylT1tYm8I3PKv2_ap9y7Y_O0Wu1HioQlmHwtq0md0ZwJGMAVACrPMtjvBmmj_-UFOxWO7TTODzn0o9pIWzpXL5NbJQzaVTVnl/s1600/patelnia+ballarini.jpg" height="392" width="640" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Lato daje nam wiele możliwości i na pewno często robicie naleśniki :D</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Tematem konkursu są właśnie one! Nasze ukochane czy to na słodko, czy jak tylko sobie zapragniemy :D</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Temat konkursu to:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">"Naleśnik Twoich marzeń"</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Czyli zrób sobie wymarzonego naleśnika i wygraj świetną, włoską patelnię do omletów ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zasady kokursu:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<span style="color: #783f04;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li style="text-align: center;"><b><span style="background-color: white; color: #783f04; font-size: large;">konkurs trwa od 06.08.2014r do 13.08.2014r.Wasze dania naleśnikowe proszę publikować w komentarzach pod postem konkursowym w wyżej wymienionym terminie. Możecie również wysłać zdjęcia na adres: dobrawa.dekielinska@op.pl</span></b></li>
<li style="text-align: center;"><b><span style="background-color: white; color: #783f04; font-size: large;">dania na naleśniki mają być Wasze, autorskie, nie mogą pochodzić z innych blogów. Czekam na oryginalne i proste pomysły. Może czymś mnie zaskoczysz? Naleśniki, które wygrają muszą mnie chwycić za serce, żołądek a może również podbić mój zmysł artystyczny? Pokażcie na co Was stać!</span></b></li>
<li style="text-align: center;"><b><span style="background-color: white; color: #783f04; font-size: large;">w konkursie może wziąć udział każdy, także blogerzy.</span></b></li>
<li style="text-align: center;"><b><span style="background-color: white; color: #783f04; font-size: large;">to ja wyłonię zwycięzcę w ciągu 5 dni od zakończenia konkursu. Osoba, która wygra proszona jest o podanie na mój adres mailowy danych do przesyłki. (dobrawa.dekielinska@op.pl)</span></b></li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Czekam na Wasze pyszne przepisy ;)</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Życzę powodzenia!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita </span></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-40856188645735989202014-07-03T10:22:00.001+02:002014-07-03T10:41:58.449+02:00Chleb zmieniający życie - pieczywo bez mąki. Z cyklu FIT BONIA<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">O tym chlebie powiedziała mi ciocia i przekazała przepis. Ja jednak zmodyfikowałam trochę składniki, bo większość z nas nie ma w domu syropu z agawy czy oleju kokosowego.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jem go na śniadanie prawie codziennie od 3 tygodni. </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Powiem jedno, bardzo reguluje przemianę materii, jest smaczny, pożywny. </span></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Teraz nie wyobrażam sobie, żeby go nie mieć cały czas przy sobie!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Kombinowałam trochę z długością i formą pieczenia, podam Wam najlepszą opcję.</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Chleb się nie kruszy i jest cudowny!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lqKs0oERIsmBUHocfCM0NRMjuVkmbQFYB6jWizKMY7xBy8oaEz6EPLHwaeGVXSo382TO6Tdel2jh0L5qOLKN2BWp-VT_XSAVsdchWHO-hRMKHXUgtHL5ZFWIIyDhwzPWvOsJyQXdCFZ7/s1600/Chleb+bez+m%C4%85ki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="chleb bez mąki" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lqKs0oERIsmBUHocfCM0NRMjuVkmbQFYB6jWizKMY7xBy8oaEz6EPLHwaeGVXSo382TO6Tdel2jh0L5qOLKN2BWp-VT_XSAVsdchWHO-hRMKHXUgtHL5ZFWIIyDhwzPWvOsJyQXdCFZ7/s1600/Chleb+bez+m%C4%85ki.jpg" height="640" title="chleb zmieniający życie" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki na jedną keksówkę</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">szklanka ziaren słonecznika</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 szklanki migdałów</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 i 1/2 szklanki płatków owsianych</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3/4 szkalnki siemienia lnianego</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">8 łyżek zmielonego siemienia lnianego</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 łyżki pestek dyni</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 łyżeczka soli</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 kopiasta łyżka miodu</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 łyżki oliwy z oliwek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 i 1/2 szklanki wody</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Do miski wsypuję wszystkie składniki, dodaję oliwę, miód i wodę. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Dokładnie mieszam łyżką kilka minut. Przykrywam i odstawiam na kilka godzin - Wszystko musi dokładnie nasiąknąć wodą.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Keksówkę smaruję odrobiną oliwy. Nakładam masę i ściśle ją ugniatam.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Piekę w piekarniku 20 minut w 180 stopniach. na 40 minut obniżam temperaturę do 150.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Kolejne 30 - 40 minut w 100 stopniach.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Wyłaczamy piekarnik i niech sobie chleb w nim ostygnie.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Nie wolno go kroić, kiedy jest jescze ciepły, będzie się kruszył.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Powinien być lekko wilgotny w środku. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Ja go sobie porcjuje po dwa kawałaki i mrożę, nie byłabym w stanie zjeść go sama w krótkim czasie ;)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Wkrótce doczekacie się większych modyfikacji tego wypieku. Eksperymenty trwają!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fit Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUkyNkAfJlrou0_allpjxUjpn7aAW_BSaRJyNZvGS9S3-Aky1sIZsF8S47dfmBfaf_Zx0svr1KiQ-NIu_1YPjyAPmRKURATFPR2LBZ2I2dIl_tguCkiqADpmiMwpplqF3z3GN-EoXcMc8/s1600/chleb+zmieniaj%C4%85cy+%C5%BCyzie+przer%C3%B3bka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="chleb z samych ziaren" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUkyNkAfJlrou0_allpjxUjpn7aAW_BSaRJyNZvGS9S3-Aky1sIZsF8S47dfmBfaf_Zx0svr1KiQ-NIu_1YPjyAPmRKURATFPR2LBZ2I2dIl_tguCkiqADpmiMwpplqF3z3GN-EoXcMc8/s1600/chleb+zmieniaj%C4%85cy+%C5%BCyzie+przer%C3%B3bka.jpg" height="640" title="chleb zmieniający życie z oliwą i miodem" width="426" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-38902910483560165542014-07-02T10:32:00.001+02:002014-07-02T10:37:24.578+02:00Moja siostrzenica TOLA - Pomóż oszlifować brylantowe serduszko<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #741b47; font-size: large;">Witajcie, z góry przepraszam, że mało kulinarnie.. a właściwie wcale kulinarnie...</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #741b47; font-size: large;">Sprawa jest taka, że moja siostrzenica potrzebuje Waszej pomocy. Ma bardzo złożoną, krytyczną wadę serduszka. Pomożecie oszlifować jej serduszko?</span><span style="color: #c27ba0; font-size: large;"> </span></b></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRUDs-i7bTTXt_K6HM-_VVUFGcNwSTNAJrRkTgys1NOIzurt6bkw0MszFnBDwGfyJ2HmJw2-c3YXxwLBIV0ozhubqMP5pp5kvoq3deXhgxyIqmC1m18fL-ATepQz4nt4fpxX-Hk6i4oMz/s1600/tola+akcja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="pomóż Toli" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRUDs-i7bTTXt_K6HM-_VVUFGcNwSTNAJrRkTgys1NOIzurt6bkw0MszFnBDwGfyJ2HmJw2-c3YXxwLBIV0ozhubqMP5pp5kvoq3deXhgxyIqmC1m18fL-ATepQz4nt4fpxX-Hk6i4oMz/s1600/tola+akcja.jpg" height="640" title="tola oszlifuj brylantowe serduszko" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span style="color: #741b47;">A sprawa wygląda tak:</span> </span><br />
<br />
<b><br /></b>
<b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14.079999923706055px;">Cześć! Jestem Tola. Moja mama mówi na mnie Diamencik. Jednak moje serduszko jest bardzo chore - dlatego bardziej brylantowe, trzeba je oszlifować aby pięknie błyszczało. Kiedy byłam u mamy w brzuszku Pani Doktor bardzo zmartwiła moich rodziców i całą rodzinę. Okazało się, że moje serduszko nie jest takie jak u zdrowych dzieci. Wydrukowała kartkę, na której były dziwne znaki: AP, TGA, VSD(JD) ja ni</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14.079999923706055px;">e wiem co to znaczy, ale mama albo ciocia na pewno Wam wytłumaczą. Teraz jestem w szpitalu razem z mamą i tatą. Jestem już po pierwszej operacji, podobno ma ich być więcej. Nie lubię operacji, wtedy jestem daleko, daleko od mamusi i tatusia... i bardzo się boję.<br /><br />Cześć, tu ciocia Toli. Przedstawiam Wam krótki opis choroby Toli z konsultacji prenatalnej:<br /><br />"Stwierdzono u płodu KRYTYCZNĄ WADĘ SERCA - odejście obu naczyń z prawej komory, zarośnięcie pnia płucnego, ubytek przegrody międzykomorowej (...) Duży ubytek napływowy przegrody międzykomorowej, nie ma odpływu do naczynia z lewej komory. Lewa komora nieco mniejsza od prawej. (...)"<br />Ponadto Tolka ma wadę prawej rączki.</span></b><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14.079999923706055px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14.079999923706055px;"><b>Tolka jest po pierwszej operacji, czekamy na wyniki badań i plany lekarzy co do dalszego leczenia.<br /><br />Wady serca to :<br />VSD - Ubytek przegrody międzykomorowej<br />TGA - Przełożenie dużych naczyń<br />PA - Zarośnięcie zastawki pnia płucnego<br /><br />Czekamy na wyniki badań i plan dalszego leczenia.<br />Dziękujemy Fundacji Serce Dziecka.<br /><br />Jeśli chcą Państwo pomóc oszlifować nasz Diamencik podaję nr konta:<br />· na rachunek bankowy złotowy, PL 57 1160 2202 0000 0002 0905 3111 - tytuł/opis przelewu : ANATOLA KUBOWICZ<br />· wpłaty w Euro: PL 09 1160 2202 0000 0001 2152 1272, SWIFT BIGBPLPW. ANATOLA KUBOWICZ<br /><br />Konta należą do fundacji Serce Dziecka.<br />Fundacja Serce Dziecka im. Diny Radziwiłłowej<br />ul. Narbutta 27 / 1; 02-536 Warszawa; tel. 22 848 07 60<br /><br />KRS 0000266644 REGON 140748862 NIP 951 220 72 00<br /><br /><br />Fundacja posiada status OPP</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #a64d79; font-size: large;">Możecie również włączyć się do <a href="https://www.facebook.com/events/732621253457482/?fref=ts">LICYTACJI</a> np. oddająć coś czego nie potrzebujecie, zaoferować na licytacji swoje usługi, rękodzieło itd. itp.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #a64d79; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #a64d79; font-size: large;">Tola posiada również swój FP na <a href="https://www.facebook.com/toladiamentoweserce?fref=ts">FACEBOOK'u</a> , można tam obserwować jej postępy.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #a64d79; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #a64d79; font-size: large;">Kilka fotek TOLKI </span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzNC64P9GSYTFB9qSs_vf_sx5m5-kZoLSzhZOkvRBGhcyDtC0Eck9hViUbGr7dk_MOF88BFiNBQ15f6V1amktBiqbQBHpVDXFloFNzwrvuLOi6gtv4ovhFNPJHazlvRK-w0BVUgqo045o/s1600/jak+dobrze+z+mam%C4%85.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzNC64P9GSYTFB9qSs_vf_sx5m5-kZoLSzhZOkvRBGhcyDtC0Eck9hViUbGr7dk_MOF88BFiNBQ15f6V1amktBiqbQBHpVDXFloFNzwrvuLOi6gtv4ovhFNPJHazlvRK-w0BVUgqo045o/s1600/jak+dobrze+z+mam%C4%85.jpg" height="384" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZmSl7TqFsYHkspAZ4KVPsN3HJEpe_PL7G1Lu8yyRlmpJyy4YHQDngu6XjL4ms0x059aEx4U189-z4YL6oDsRksv_eKu3DedggBC7JjKPQSBVfKFqO9w2vUgiF6LHM64XpbnrZKjra9iKn/s1600/pielucha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZmSl7TqFsYHkspAZ4KVPsN3HJEpe_PL7G1Lu8yyRlmpJyy4YHQDngu6XjL4ms0x059aEx4U189-z4YL6oDsRksv_eKu3DedggBC7JjKPQSBVfKFqO9w2vUgiF6LHM64XpbnrZKjra9iKn/s1600/pielucha.jpg" height="640" width="384" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdntYfYLORFSM-zuMq5arlSmYNnKsbegVeJpqIVi3NEynNjOfii5Y3FRePGrYfYrrbt3aADW11AXxrv9R6EGTH_LEEResHOxyrqShhwArU5bXVgXeZwVzmqm_UKwDtSTqAZsXZFjUp2m-h/s1600/Tato+karmi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdntYfYLORFSM-zuMq5arlSmYNnKsbegVeJpqIVi3NEynNjOfii5Y3FRePGrYfYrrbt3aADW11AXxrv9R6EGTH_LEEResHOxyrqShhwArU5bXVgXeZwVzmqm_UKwDtSTqAZsXZFjUp2m-h/s1600/Tato+karmi.jpg" height="384" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK59D8J9FzG-Am86hLcFccOyrvRT6LhqNBNPaaT0DzT3_PL5oJuJmiZshBDj6qu001geRiMG6cUCl-ZO4J3aJRNVsNuPhWKb_IjiED1cN7fFvtDgilrzyqMmmOOGNaV7TXZ0ennJ6QOskx/s1600/matrix+by+tola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK59D8J9FzG-Am86hLcFccOyrvRT6LhqNBNPaaT0DzT3_PL5oJuJmiZshBDj6qu001geRiMG6cUCl-ZO4J3aJRNVsNuPhWKb_IjiED1cN7fFvtDgilrzyqMmmOOGNaV7TXZ0ennJ6QOskx/s1600/matrix+by+tola.jpg" height="640" width="384" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>DZIĘKUJĘ</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-69541265764095177532014-07-01T09:00:00.001+02:002014-07-01T09:00:33.031+02:00Klopsiki w sosie koperkowym<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Dziś coś mniej fit, ale postaram się zrobić to danie w wersji dietetycznej :D</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Klopsiki w sosie koperkowym! Podaję zawsze z ziemniakami. A jaki dodatek? </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">doskonale pasuje <a href="http://bonaapetita.blogspot.com/2014/05/mizeria.html">mizeria</a>, <a href="http://bonaapetita.blogspot.com/2014/06/saata-ze-smietana-jak-u-babci.html">sałata ze śmietaną</a> lub warzywa z bułką tartą na maśle.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Pyszne! </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5GxYmxlSSVq2bNvhVtY0t5P5DeSUrUFt93qpFJB0el3SEgvCbMhbKsIT0ZlhNE0OHjTozdCf5B51XC0XzlFjAuvK18GMfBlAp-obzUeqlD5IWVP58hVqzPQtwT6KTl8VDizY1nwqR1rB/s1600/klopsiki+w+sosie+koperkowym2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="pulpety w sosie koperkowym" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5GxYmxlSSVq2bNvhVtY0t5P5DeSUrUFt93qpFJB0el3SEgvCbMhbKsIT0ZlhNE0OHjTozdCf5B51XC0XzlFjAuvK18GMfBlAp-obzUeqlD5IWVP58hVqzPQtwT6KTl8VDizY1nwqR1rB/s1600/klopsiki+w+sosie+koperkowym2.jpg" height="640" title="klopsiki w sosie koperkowym" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki na 4 - 5 porcji</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 kg mielonego mięsa wieprzowgo</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 cebula - pokrojona w kostkę</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2 łyżki majeranku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 jajko</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sos</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">wywar od gotowania klopsików</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">100 ml śmietanki 18%</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2 łyżki mąki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pęczek koperku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka soku z cytryny</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Mięso wkładamy do miski, dodajemy jajo, majeranek, posiekaną cebulką, przyprawy i mieszamy. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Ręce płuczemy w zimnej wodzie i formujemy pulpety.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zagotowujemy wodę w garnku, solimy ją, wkładamy nasze kuleczki do wrzątku i gotujemy około </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">20 minut. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Teraz mąkę rozpuszczamy w zimnej wodzie i dodajemy do wywaru z klopsikami. Gotujemy około 10 minut. Zmniejsamy ogień, trochę sosu wlewamy do kubka, dolewamy delikatnie śmietanki - hartujemy, żeby się nie zważyła i dodajemy do wywary cały czas mieszając. Dokładamy posiekany pęczek koperku.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"> Dorpawiamy solą i pieprzem, cytynką. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Oczywiście przedtem smakujemy, aby nie przesadzić! W razie potrzeby możecie dodać trochę cukru.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Podajemy jak pisałam wyżej.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVtFm7g9YoCJO4j9mwS6pUGTuW9R-8SjzKKXZTgNUFXLFDxD1iT6qbO2y187xoWAdO9Fmpkj8UL1Ay5rjN1IMgxNypNpPFB1X9kACMH8a5v2N7dXibmGSL90PME8lXvMuN_nLGEbu5dTxP/s1600/klopsiki+w+sosie+koperkowym.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pulpety gotowane" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVtFm7g9YoCJO4j9mwS6pUGTuW9R-8SjzKKXZTgNUFXLFDxD1iT6qbO2y187xoWAdO9Fmpkj8UL1Ay5rjN1IMgxNypNpPFB1X9kACMH8a5v2N7dXibmGSL90PME8lXvMuN_nLGEbu5dTxP/s1600/klopsiki+w+sosie+koperkowym.jpg" height="640" title="sos koperkowy" width="426" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-13029281634318042312014-06-30T16:13:00.000+02:002014-06-30T16:13:09.319+02:00Zupa z pieczonego kalafiora z jajkiem w koszulce! Z cyklu FIT BONIA<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Mam dla Was pyszną zupę z pieczonego kalafiora :D</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bardzo prosta i aromatyczna, porcja tylko 300 kalorii!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Co ja się będę rozpisywć.. patrzcie sami!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Moja jeszcze ze szparagami, możecie je zastąpić brokułem lub brukselką ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUctAH11o5v_LVE7h5R9p8Walg4Gv_U4sPUyFqkoMeSnFECgPIIJXDI8eVC4AXDuWfZemYSaraucnmoHZCzsa3DlmCpjiiZqECY-b_81uezrb9-qeWU439fLZJjR1sdenPLt1ZYiWZe9k/s1600/fit+zupa+krem+z+pieczonego+kalafiora2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="pieczony kalafior" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUctAH11o5v_LVE7h5R9p8Walg4Gv_U4sPUyFqkoMeSnFECgPIIJXDI8eVC4AXDuWfZemYSaraucnmoHZCzsa3DlmCpjiiZqECY-b_81uezrb9-qeWU439fLZJjR1sdenPLt1ZYiWZe9k/s1600/fit+zupa+krem+z+pieczonego+kalafiora2.jpg" height="640" title="fit zupa krem kalafiorowa" width="490" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Składniki dla 3-4 osób</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 kalafior - podzielony na mniejsze części</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka masła</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 mała cebulka - kostka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">kilka zielonych szparagów lub różyczek brokuła, brukselka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">jajka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pecorino</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz<br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Kalafiora - poporcjowego zawijamy w folię aluminiową i pieczemy w 230 stopniach około 30 minut.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Na patelni, na maśle podsmażamy cebulkę i szparagagi, lub brokuły lub brukselkę - kilka minut.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Odkładamy warzywa z patelni, masło z cebulką przekładamy do blendera, dokładamy kalafior i miksujemy. Doprawiamy solą i pieprzem . Robimy jajko w koszulce - na gotującą wodę z octem wbijamy delikatnie jajko i gotujemy 2 minuty.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Przelewamy zupę do miseczek, Na wierzch kładziemy jajko i usmazone warzywa, dekorujemy pecorino i ziołami.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzmI7uRVUjZ3qW5Si6M81IC7K2WwyPHLtGnVsXpJ9_SpDkfGWw13AS_kNdWTUQjh0fNKlCV1iNNNn3Z-uIb1KzpEajZctt46UdxF36H3paDf8YQJteMaqiLU9qLZhci12pE-BFrD2V4FcC/s1600/fit+zupa+krem+z+pieczonego+kalafiora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kalafiorowa inaczej" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzmI7uRVUjZ3qW5Si6M81IC7K2WwyPHLtGnVsXpJ9_SpDkfGWw13AS_kNdWTUQjh0fNKlCV1iNNNn3Z-uIb1KzpEajZctt46UdxF36H3paDf8YQJteMaqiLU9qLZhci12pE-BFrD2V4FcC/s1600/fit+zupa+krem+z+pieczonego+kalafiora.jpg" height="640" title="dietetyczna zupa z kalafiora" width="426" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-10429629107709289702014-06-26T09:06:00.000+02:002014-06-26T09:06:31.534+02:00Fit koktajl - truskawka, banan, gruszka, cytryna, mięta - z cyklu FIT BONIA!<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Róbcie koktajle póki są truskawki! </span></b></div>
<b><span style="font-size: large;"><div style="text-align: center;">
<b>Doskonale dosładzają naturalnie ich smak i są przecież najwspanialsze na świecie! Te nasze polskie! </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Dziś prosty koktajl. Jest fit - tylko 200 kalorii i również zapobiega zakwasom przy wzmożonych treningach jak u mnie. </b></div>
</span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Muszę się Wam pochwalić : 6 kg. mniej i po 5 cm mniej w obwodzie wszędzie! WOW SZOK!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3PXcizsrqPQV5U8dnlF89ROg1FY1eYwLWDXPfS6zs9WF6bx0qnyBta7hg1Qvlcw09G4fdGzc9X8Kjkomh5_B68RkCkp_09uT0OS0B-7djrA01w9qRexHBi4WNKZV_HAfMxUD2MN-qasbq/s1600/fit+koktajl,+gruszka,+truskawka,+mi%C4%99ta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="niskokaloryczne śniadanie" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3PXcizsrqPQV5U8dnlF89ROg1FY1eYwLWDXPfS6zs9WF6bx0qnyBta7hg1Qvlcw09G4fdGzc9X8Kjkomh5_B68RkCkp_09uT0OS0B-7djrA01w9qRexHBi4WNKZV_HAfMxUD2MN-qasbq/s1600/fit+koktajl,+gruszka,+truskawka,+mi%C4%99ta.jpg" height="640" title=" fit Koktaj 200 kalorii" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 banana</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">cała gruszka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">10 truskawek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka soku z cytryny</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 listki mięty</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Owoce oczywiście myjemy, co trzeba obrać to obieramy. Kroimy na drobniejsze kawałki. Blendujemy razem z mietą i sokiem z cytryny!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Takie śniadenie obudzi i pobudzi!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fit Bona Apetita!</span></b></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-32003685151301739432014-06-25T09:10:00.000+02:002014-06-25T09:10:19.192+02:00Fit sorbet z malin i borówek - z cyklu FIT BONIA!<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Było gorąco... już nie jest, ale chyba będzie? Musi być! </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Mam dla Was na takie okazje coś pysznego!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Sorbet - mało kalorii a pełnia smaku!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2wjtBT_NwDfSuTQmsisG0A0ckZfVYoOfrZpOQIhJsP3SHl8sTfUuMiT2eWgPlHFlZroJ45HStzlj888wdnlgltEHr6A5jiGAh43IBvLHiOurMC1GipiroIBVkfMLNWmI_Hu5EIndvL1Wt/s1600/sorbet+z+malinami+i+bor%C3%B3wkami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="fit lody" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2wjtBT_NwDfSuTQmsisG0A0ckZfVYoOfrZpOQIhJsP3SHl8sTfUuMiT2eWgPlHFlZroJ45HStzlj888wdnlgltEHr6A5jiGAh43IBvLHiOurMC1GipiroIBVkfMLNWmI_Hu5EIndvL1Wt/s1600/sorbet+z+malinami+i+bor%C3%B3wkami.jpg" height="640" title="sorbet z malin i borówek" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 szkalnki mrożonych malin</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 szklanki mrozonych borówek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">4 listki miety</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka miodu</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVoBIgRnunii6MjQQ41aX1NVeH45STBxGKT4Qf8qpau-Mw73UT_A2_j4fcmxqBIekebCafw3KFX26kqwURnUe-KLsXCTxofnHTOL1daBFKLsXiJ7EjF4S5BcJ_XMYlTbdf8X7MK_w1fu9C/s1600/sorbet+z+malinami+i+bor%25C3%25B3wkami3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="szybki, łatwy sorbet dieta" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVoBIgRnunii6MjQQ41aX1NVeH45STBxGKT4Qf8qpau-Mw73UT_A2_j4fcmxqBIekebCafw3KFX26kqwURnUe-KLsXCTxofnHTOL1daBFKLsXiJ7EjF4S5BcJ_XMYlTbdf8X7MK_w1fu9C/s1600/sorbet+z+malinami+i+bor%25C3%25B3wkami3.jpg" height="426" title="łatwy sorbet " width="640" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Do wysokiego naczynia wrzucamy składnikiki i miksujemy. Ot cała filozofia! A jeść już możemy po zmiksowaniu :D</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Albo zamrażamy.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fit Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrLJLFjPh267ZLlrfGxDP33nwgRNrVGbkZK4YSKLZXBOoXe-S2cb3CKHPRugK58v6QGYFTutoTRLUi30nuIZeMLC7lGgyTBuvkhsY57RdKWNDfWYKiXQXWg9ijyG1ghPSvhPnPhQ5NQkWN/s1600/sorbet+z+malinami+i+bor%C3%B3wkami2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="łatwy sorbet" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrLJLFjPh267ZLlrfGxDP33nwgRNrVGbkZK4YSKLZXBOoXe-S2cb3CKHPRugK58v6QGYFTutoTRLUi30nuIZeMLC7lGgyTBuvkhsY57RdKWNDfWYKiXQXWg9ijyG1ghPSvhPnPhQ5NQkWN/s1600/sorbet+z+malinami+i+bor%C3%B3wkami2.jpg" height="640" title="dietetyczny sorbet" width="426" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-87978860723772534982014-06-23T23:55:00.000+02:002014-06-23T23:55:15.114+02:00Młody groszek z czosnkiem i pecorino - z cyklu Fit Bonia<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Wiem jestem leniwa, ale co tam! Nie obrałam groszku z błonki, przez co musiałam go przezuwać, ale bylam głodna! Jeśli chcecie możecie to zrobić! Po urwzniu ogonków, od środka jest taka błonka, którą należy usunąć.. Jeśli jesteście leniwi jak ja, miłego żucia życzę!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2lJIspEIVPI4VNB6zt6NX7mWRgYXZMoR5VSgjFhOduPVU5m_NzfG3vctGRK8WUFgZj-npXiEBZfW9sdsUFbj9x7hY-_bjwDI2io5fb4wJ2Qijq7SUHlzyaopLqI7_CDjQO38lus-sgphW/s1600/m%C5%82ody+groszek+z+czosnkiem+i+pecorino1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="pyszny groszek" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2lJIspEIVPI4VNB6zt6NX7mWRgYXZMoR5VSgjFhOduPVU5m_NzfG3vctGRK8WUFgZj-npXiEBZfW9sdsUFbj9x7hY-_bjwDI2io5fb4wJ2Qijq7SUHlzyaopLqI7_CDjQO38lus-sgphW/s1600/m%C5%82ody+groszek+z+czosnkiem+i+pecorino1.jpg" height="640" title="młody groszek z czosnkiem i pecorino" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">tyle groszku ile widać hehhee</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ząbek czosnku - posiekany</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pół łyżeczki masła</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">kilka płatków pecorino</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Groszek obieramy z ogonków, jak radziłam wcześniej z błonką robimy co chcemy ;)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Na patelnię kładziey masło i czosnek, solimy, lekko podgrzewamy i wrzucamy nasz groszek. Kilka minut i gotowe! Posypujemy pecorino :)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fit Bona Apetita!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzw_nbEI590f6g1u-Hcae7GzOW002QnhjXJME_G_VoLzJ0gXtlEbJ9cQAa9JOiNiRoJRIggdcAwLKckOnSw0MCdlNEvyLHE1sA1H0430B5nafdj2871N8M_llHDfefdzNsIn_vz4UFpVS/s1600/m%C5%82ody+groszek+z+czosnkiem+i+pecorino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="fit jedzenie, dieta" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzw_nbEI590f6g1u-Hcae7GzOW002QnhjXJME_G_VoLzJ0gXtlEbJ9cQAa9JOiNiRoJRIggdcAwLKckOnSw0MCdlNEvyLHE1sA1H0430B5nafdj2871N8M_llHDfefdzNsIn_vz4UFpVS/s1600/m%C5%82ody+groszek+z+czosnkiem+i+pecorino.jpg" height="640" title="groszek cukrowy fit" width="426" /></span></b></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-33814054225823379942014-06-23T23:33:00.003+02:002014-06-23T23:34:29.016+02:00Fit rolady drobiowe na parze ze szparagami - z cyklu FIT BONIA<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jestem FIT i jem smacznie! Dostarczam organizmowi niezbędnych witamin, jestem syta i pełna energii!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Dzisiaj mam dla Was pyszne rolady drobiowe ze szparagami. Do tego sos szpinakowo - pomidorowy i serek z ziołami. Całość około 400 kalorii ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Ciekawi?</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Patrzcie!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUjbwzTC870it1BdtP51wUyPwmAVkFJYYLuRKKHbECeHkDfee1vlBYt0w2zvl-Pcr39p80g0avQ1NqIHl8ZOWa0qVA_s9VIg69aRQJI6BBBP6mStr6K2y5CRqKP6v4Nw7D4dKLeaMqJozS/s1600/+fit+rolady+drobiowe+na+parze.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="roladki na parze" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUjbwzTC870it1BdtP51wUyPwmAVkFJYYLuRKKHbECeHkDfee1vlBYt0w2zvl-Pcr39p80g0avQ1NqIHl8ZOWa0qVA_s9VIg69aRQJI6BBBP6mStr6K2y5CRqKP6v4Nw7D4dKLeaMqJozS/s1600/+fit+rolady+drobiowe+na+parze.jpg" height="640" title="niskokaloryczne jedzenie" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">na 3 rolady</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 duża pierś z kurczaka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"> 6 szparagów</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">tymianek 3 gałązki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">szałwia 6 listków</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">trochę natki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sznurek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sos ze szpinaku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 garści szpinaku w liściach</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1-2 pomidory</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ząbek czosnku posiekany</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pół łyżeczki oliwy z oliwek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól i pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sos z serka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">twarożek śniadaniowy - 1 łyżka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">koperek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix7ALN7GrT1i3i1vAo5ojfr76ZUHGRtUHc668uGE57c2a5P982CviCHixoILHqysLw4yg_S4UkN8yVasegN3btJz40RXaMQa2F04tHbfjTkKmW5-M1RPtHDVLrHvpF9aKDOAZ81UxZJO9P/s1600/+fit+rolady+drobiowe+na+parze+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="jestem fit, jem fit chcę schudnąć" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix7ALN7GrT1i3i1vAo5ojfr76ZUHGRtUHc668uGE57c2a5P982CviCHixoILHqysLw4yg_S4UkN8yVasegN3btJz40RXaMQa2F04tHbfjTkKmW5-M1RPtHDVLrHvpF9aKDOAZ81UxZJO9P/s1600/+fit+rolady+drobiowe+na+parze+1.jpg" height="640" title="rolady drobiowe na parze" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Pierś dzielimy na trzy części - kroimy wdłuż. Rozbijamy delikatnie. Doprawiamy solą i pieprzem. Na mięso kładziemy po dwa listki szałwii, gałązkę tymianku, odrobinę natki i 2 przepołowione zielone szparagi. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zawijamy w roladki, związujemy sznurkiem.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Ja robiłam w garnku na parę, dodałam połówkę cytryny. Przykryłam pokrywką. Całość od zagotowania wody około 15 -20 minut.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sos </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Na lekko nagrzaną patelnię leję oliwę, posiekany ząbek czosnku, solę, wrzucam umyty szpinak i dodaję pokrojone pomidory. Całość doprawiam pieprzem i duszę 2-3 minuty.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sos serkowy</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Serek mieszamy ze składnikiami.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fit Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSYR6TiLnvqwxdnAdqkK93n6BdK0lWPXNG9ZSsRWYyk8Wlo6oWSjIzsarTzT5Ft5pLQvkD_96HvCIwP6Q_-qDxgeBM_3omh2-J48WgbqTSP-spi0MENWHw_0pJcQQZ7k8mDq_W3VA1gkKU/s1600/+fit+rolady+drobiowe+na+parze+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="odchudzanie smaczne" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSYR6TiLnvqwxdnAdqkK93n6BdK0lWPXNG9ZSsRWYyk8Wlo6oWSjIzsarTzT5Ft5pLQvkD_96HvCIwP6Q_-qDxgeBM_3omh2-J48WgbqTSP-spi0MENWHw_0pJcQQZ7k8mDq_W3VA1gkKU/s1600/+fit+rolady+drobiowe+na+parze+2.jpg" height="640" title="smacznie bez kalorii" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-15415467415966166732014-06-13T17:49:00.002+02:002014-06-13T17:49:42.218+02:00Fit pasta z makreli z cyklu FIT BONIA<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Propozycja na śniadanie. Chciałam odchudzić moją ulubioną pastę i tak się stało!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Użyłam oczywiście wędzonej makreli, twarożka, oliwek i limonki ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Do przygryzania zdrowe Habżyki z siemieniem lnianym. </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Taka porcja razem z habżykami około 220 kalorii. (jedna kromka)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Może być?</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTMIrRL_UaSAFLdLGB41XQiM96cNTOeZlXJqk5ppZN0RQE5gtv5ek3ozXaFnDF0b3zlPFzd0qqjZytprB1ACiJpMOkXmlunfGiuUUQPJEeC46LPm41rxPSFIyXYkG0hZi_zf7FKHv1S1Of/s1600/fit+pasta+z+makreli+z+twaro%C5%BCkiem+i+oliwkami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="pasta śniadaniowa na dietę" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTMIrRL_UaSAFLdLGB41XQiM96cNTOeZlXJqk5ppZN0RQE5gtv5ek3ozXaFnDF0b3zlPFzd0qqjZytprB1ACiJpMOkXmlunfGiuUUQPJEeC46LPm41rxPSFIyXYkG0hZi_zf7FKHv1S1Of/s1600/fit+pasta+z+makreli+z+twaro%C5%BCkiem+i+oliwkami.jpg" height="430" title="fit pasta z makreli" width="640" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki na 1 porcję (sama pasta około 160 kalorii)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">około 2 łyżek wędzonej makreli</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżka śmietankowego twarożku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">około 5-6 oliwek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sok z limonki - pół łyżeczki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">koperek - pół łyżeczki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ewentualnie sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">szczypta pieprzu</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Z makreli usuwamy ości. Dodajemy twarożek, pokrojone oliwki, sok z limonki, pieprz, odrobina koperku.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Mieszamy widelcem. Smakujemy, ewentualnie musimy posolić.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Doskonale smakuje z tostami lub właśnie habżykami :D</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMZMXOu8yaISwAY7c0r-1Y1j4pDjWMA_f55i3zp_lzIoTxZGdIVBBHfjMXw3W6lFxH63436f8iLbhMogMjUBl2V9I4J-HdKlkagZh8MKvdUrUPIdxz9eT3IgjYWQU1uyxmbGPctlec3y2/s1600/fit+pasta+z+makreli+z+twaro%C5%BCkiem+i+oliwkami+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dietetyczne śniadanie" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMZMXOu8yaISwAY7c0r-1Y1j4pDjWMA_f55i3zp_lzIoTxZGdIVBBHfjMXw3W6lFxH63436f8iLbhMogMjUBl2V9I4J-HdKlkagZh8MKvdUrUPIdxz9eT3IgjYWQU1uyxmbGPctlec3y2/s1600/fit+pasta+z+makreli+z+twaro%C5%BCkiem+i+oliwkami+2.jpg" height="426" title="fit pasta z makreli odchudzona" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-50270888359883594062014-06-12T11:10:00.000+02:002014-06-12T11:10:52.801+02:00Fit koktajl chłodząco - sycący ( truskawki, banan, mieta, cytryna, lód) z cyklu FIT BONIA<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Upał nadal nie odpuszcza a ja nadal FIT jem :) i ćwiczę :D</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jesteście ze mną? U mnie 3 kg. mniej!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Przedstawiam Wam doskonałą opcję na śniadanie czy kolację, a może deser? Koktajl z truskawek, banana, cytryny, z dodatkiem mięty i lodu :D</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zero cukru, tylko ten z owoców, moc witamin, sytość i super smak!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Tak! I jeszcze chłodzi! Według moich obliczeń plus minus 250 kalorii. </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPJEizstFEnv3JELn23gKUDbOIojX4F_HDdSNFXPL5Yzpjmg9UxrqQRtToxj44dd1bNh3uH012SttnPlr8W34Is1qlM8I6dN2U0Ly7RVwoS8xLuY5oc0uoacjG55UpE5P3beSvxJz-EMMk/s1600/fit+koktajl+z+banana,+truskawek,+mi%C4%99ty+z+lodem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="koktajl z truskawek i banana" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPJEizstFEnv3JELn23gKUDbOIojX4F_HDdSNFXPL5Yzpjmg9UxrqQRtToxj44dd1bNh3uH012SttnPlr8W34Is1qlM8I6dN2U0Ly7RVwoS8xLuY5oc0uoacjG55UpE5P3beSvxJz-EMMk/s1600/fit+koktajl+z+banana,+truskawek,+mi%C4%99ty+z+lodem.jpg" height="640" title="koktajl odchudzający, fit śniadanie" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">8 -10 truskawek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 banan</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sok z połowy cytryny</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">4 - 5 liści mięty</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">kilka kostek lodu</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Owoce myjemy i obieramy. Wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy miętę i sok z cytryny.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Całość blendujemy.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Dodajemy kilka kostek lodu, lub pokruszony lód.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Dekorujemy ;)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Fit Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewU04vp0nQkmExG5KTmmaLZkMqBD2qWHOSqaY0m-dBc1lMFLsNEiNaSjJJxomvqX8-3yjniMgEHxBrdQikY8NTvvasgzG3v3iroMAXKZkIjRS8lXq006Bo7MdViUpjDYAh34LwVxsYl3p/s1600/fit+koktajl+z+banana,+truskawek,+mi%C4%99ty+z+lodem2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" dietetyczny kotajl odkwaszający " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewU04vp0nQkmExG5KTmmaLZkMqBD2qWHOSqaY0m-dBc1lMFLsNEiNaSjJJxomvqX8-3yjniMgEHxBrdQikY8NTvvasgzG3v3iroMAXKZkIjRS8lXq006Bo7MdViUpjDYAh34LwVxsYl3p/s1600/fit+koktajl+z+banana,+truskawek,+mi%C4%99ty+z+lodem2.jpg" height="640" title="cooler, fit," width="426" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-26377257731339047962014-06-11T19:19:00.000+02:002014-06-11T19:19:32.170+02:00Sałatka ze szparagów, truskawek, szpinaku z jajkiem i balsamico - z cyklu FIT BONIA<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fit Bonia obiadowo! Dziś propozycja na fit obiad! Sałatka ze szparagów, truskawek, szpinaku z jajkiem, pecorino i balsamico :) Całość około 300 kalorii. </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Rozpływam się wspominając jej smak ...</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Spróbujcie! </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvQGP1JXHAoa2ZBYONYEett8r6vYGXkwC-JGYDcgENs96EcWZpE2aJvCJFy3KkByGDtqrbT34BKkZeFV6XyegyJC8MXnJwOAfhiRqhCVMB8mNMH-pYjtFRpGRIaLdEYe210_E4nvCcWpQd/s1600/fit+sa%C5%82atka+ze+szparag%C3%B3w+z+truskawkami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="dietetyczna sałatka ze szparagami" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvQGP1JXHAoa2ZBYONYEett8r6vYGXkwC-JGYDcgENs96EcWZpE2aJvCJFy3KkByGDtqrbT34BKkZeFV6XyegyJC8MXnJwOAfhiRqhCVMB8mNMH-pYjtFRpGRIaLdEYe210_E4nvCcWpQd/s1600/fit+sa%C5%82atka+ze+szparag%C3%B3w+z+truskawkami.jpg" height="426" title="fit sałatka" width="640" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">4 zielone szparagi</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">4-5 truskawek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">dwie garście świeżego szpinaku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 jajko ugotowane na twardo</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">natka pietruszki - łyżka posiekanej</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 łyżeczki oliwy z oliwek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">4 łyżki octu balsamicznego</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 płatki pecorino</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbcsk1tBEg1uWWY3rQsMPykYc_KnS5VU5RUPHTom3_KXIy2nT6DC80h5k6Z2DxE3AxCH8X-mtpv464Orsn2WOyqNufiQNyN5lPXFgzlQ7-fmLuneJplNzPGmeDlJAecqYHI8eHBxgBSEpN/s1600/fit+sa%C5%82atka+ze+szparag%C3%B3w+z+truskawkami2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="fit sałatka, dieta" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbcsk1tBEg1uWWY3rQsMPykYc_KnS5VU5RUPHTom3_KXIy2nT6DC80h5k6Z2DxE3AxCH8X-mtpv464Orsn2WOyqNufiQNyN5lPXFgzlQ7-fmLuneJplNzPGmeDlJAecqYHI8eHBxgBSEpN/s1600/fit+sa%C5%82atka+ze+szparag%C3%B3w+z+truskawkami2.jpg" height="640" title="sałatka ze szparagów z truskawkami i pecorino" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Szparagi dokładnie płuczemy, odrywamy końcówki, kroimy na 3 cm. kawałki. Szpinak płuczemy, odrywamy ogonki. Całość wrzucamy na patelnię do grillowania lub dobrą teflonową, skrapiamy leko oliwą, solimy, mieszamy i podsmażamy 2-3 minuty. Przekładamy na talerz. Truskawki kroimy na ćwiartki, jajo również, dokładamy do reszty, posypujemy natką i kładziemy kilka płatków pecorino.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">I czas zrobić sos balsamico!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">A jak?</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Do małego garnuszka wlewamy ocet balsamiczny i podgrzewamy. Sos zacznie się redukować i gęstnieć. Uważajcie, żeby nie przypalić! </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Teraz już wystarczy polać nim naszą sałatkę :)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRkeJ3Pvuaf3EdgpF4YUDRfkYWwVyWyZw2crLEv0LPNF3hdAYDFf5ALX15_NAzM2x3xX8zCHM_Do_d5HfDy-_r-_uR37zmTT5qJkXTYdGiHhw9skE_LREaexPzSDkh_gMHkeVWaYXaf2AN/s1600/sa%C5%82atka+ze+szparag%C3%B3w+ze+szpinakiem,+truskawkami+i+balsamico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="zdrowe żywienie" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRkeJ3Pvuaf3EdgpF4YUDRfkYWwVyWyZw2crLEv0LPNF3hdAYDFf5ALX15_NAzM2x3xX8zCHM_Do_d5HfDy-_r-_uR37zmTT5qJkXTYdGiHhw9skE_LREaexPzSDkh_gMHkeVWaYXaf2AN/s1600/sa%C5%82atka+ze+szparag%C3%B3w+ze+szpinakiem,+truskawkami+i+balsamico.jpg" height="640" title="sałatka dietetyczna, fit" width="494" /></a>ń</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-18779738986210391532014-06-10T10:21:00.000+02:002014-06-10T10:21:16.856+02:00Klasyk dla łasuchów! Karkówka z grilla <div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Karkówa! Karkóweczka! Tłuszczyk! Mięsko!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Takkk, uwielbiamy i grillujemy. Tylko dlaczego tak dużo osób kupuje gotowce z marketu? To takie proste! Zamarynować i zgrillować... Nie jest proste? Nie wiecie jak? </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">A tak: </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Mięso musi być marmurkowe, czyli z wieloma przerostami tłuszczu - wtedy będzie soczyste, nie może też być od części schabu. Najlepiej grillować na dębinie. Ja tak zawsze robię. No ale nie każdy ma do niej dostęp ;) Nie używajcie też śmierdzących, toksycznych podpałek, w końcu można rozpalić grilla suchymi gałęziami!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Pamiętajcie, żeby nasz podkład - czy to dębina, czy brykiet, czy węgiel był dobrze rozżarzony. Nie powinien pojawiać się ogień, jeśli tak się dzieje, wystarzczy ugasić wodą - zróbcie w nakrętce od butelki dziurkę :)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">A teraz grillujemy!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXGqBAZJJBIiB-Mtpi7J6_Oy2NgcNPpxPyXOxFEutAhXDao4qQLzPMxoTOe59vpepNYV1mfe30HOP8txGbxoHeGLSYNIzHNpWS8c_Z0xwQ0CJlAhmJ4MKlgPB14_ks63rAR0LnVxBUUwc/s1600/kark%C3%B3wka+z+grilla+inaczej.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="marynata do karkówki" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXGqBAZJJBIiB-Mtpi7J6_Oy2NgcNPpxPyXOxFEutAhXDao4qQLzPMxoTOe59vpepNYV1mfe30HOP8txGbxoHeGLSYNIzHNpWS8c_Z0xwQ0CJlAhmJ4MKlgPB14_ks63rAR0LnVxBUUwc/s1600/kark%C3%B3wka+z+grilla+inaczej.jpg" height="640" title="Karkówka z grilla" width="480" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">kg karkówki</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">marynata:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">posiekany ząbek czonku</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2 łyżeczki musztardy sarepskiej</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2 łyżki octu balsamicznego</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka soli</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka ostrej papryki</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka słodkiej papryki</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">szczypta kardamonu</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">szczypta imbiru</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżeczka miodu</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżka oliwy z oliwek</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">4 posiekane liście szałwii</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżka rozmarynu</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Karkówkę płuczemy, kroimy w plastry o grubości 1, 1/2 cm. Wkładamy do miski. Szykujemy marynatę, dodajemy wszystkie składniki i dokładnie mieszamy, posmakuj i zobacz czy nie jest za mało słona. </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Naszą mieszankę wcieramy w mięso, przykrywamy całość i odstawiamy na przynajmniej 2 godziny do lodówki.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Po tym czasie możemy już grillować. Długość grillowania jest różna, w zależności od intesywności żaru i temperatury. Musicie pilnować, żeby nie przesuszyć, nie możecie też podać surowej karkówki.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jeśli macie wątpliwości czy mięso jest gotowe, przekrójcie jeden kawałek. Z czasem dojdziecie do wprawy ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita</span></b>!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTNr5r-HrdWrDhbHrwjhQZLF_NOI41ev5sILkUqjBd7uZCyQd6yVLgrUXyIvZhF_uxrnfLBQmNqmjfY2x_-Lpu3QzuVelSwvWv8AmMq6N_4gF9_vin5xDt81fjWFoG0Nxii8JN8aOozkiZ/s1600/marynata+do+kark%C3%B3wki+z+grilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="grillujemy" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTNr5r-HrdWrDhbHrwjhQZLF_NOI41ev5sILkUqjBd7uZCyQd6yVLgrUXyIvZhF_uxrnfLBQmNqmjfY2x_-Lpu3QzuVelSwvWv8AmMq6N_4gF9_vin5xDt81fjWFoG0Nxii8JN8aOozkiZ/s1600/marynata+do+kark%C3%B3wki+z+grilla.jpg" height="640" title="świetna marynata do grillowanej karkówki" width="480" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-53444431484799151042014-06-10T09:18:00.001+02:002014-06-10T09:18:35.196+02:00Chłodnik ze szczawikiem zajęczym i surowym kalafiorem - z cyklu FIT BONIA!<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Tak, zdecydowałam się jeść zdrowo i założyłam cykl FIT BONIA! Tu znajdziecie smaczne przepisy, które pozwolą Wam zrzucić kilka kilogramów. Nie martwcie się jednak, na blogu nadal będą pojawiać się "normalne" wpisy ;)Pogoda sprzyja, więc dzisiaj następny chłodnik! ( około 200 kalorii)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4mtmcjxOiGoHj5mbqpjIyc7fBWPpji3Nvy8qmFkys9biYnOIyHbqTzpzs_LY4rpNFqQWQxUVNJTafFuJcvrys4YO6zMv86UW3INo9WO6g6omsvSQubxljz8SiWGLxfb6zuRI9Mbbig4Gr/s1600/ch%C5%82odnik+ze+szczawikiem+zaj%C4%99czym+i+kalafiorem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="eat fit" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4mtmcjxOiGoHj5mbqpjIyc7fBWPpji3Nvy8qmFkys9biYnOIyHbqTzpzs_LY4rpNFqQWQxUVNJTafFuJcvrys4YO6zMv86UW3INo9WO6g6omsvSQubxljz8SiWGLxfb6zuRI9Mbbig4Gr/s1600/ch%C5%82odnik+ze+szczawikiem+zaj%C4%99czym+i+kalafiorem.jpg" height="640" title="chłodnik inny, cooler" width="480" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki dla jednej osoby</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/4 litra maślanki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">garść szczawiku zajęczego - znajdziecie go w lesie ;)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">garść pokruszonego, surowego kalafora</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">odrobina soku z cytryny</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Szczawik i kalafior płuczemy, wkładamy do miski, zalewamy maślanką. Doprawiamy solą, pieprzem i cytryną.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Wstawiamy do lodówki na około godzinę.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-57227186497565209022014-06-09T10:49:00.001+02:002014-06-09T10:49:55.164+02:00Koktajl odkwaszający - z grejpfruta, truskawek, cytryny i ziół<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Wzmożony trening i zakwasy.... kto tego nie zna?</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zaczęłam trochę czytać na temat zakwaszonego organizmu. Nie znam się, nie jestem dietetykiem, jednak postanowiłam spróbować odpowiednio łączyć składniki. Dużo jeżdżę na rowerze, chodzę i dodatkowo ćwiczę. Rano ciężko wstać z łóżka. .. Przesyłam Wam więc przepis na koktajl odkwaszający organizm :D </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zobaczymy, czy zdziała cuda! Nie zawiera cukru (tylko ten z owoców) jest pyszny, sycący i orzeźwiający! I UWAGA! Ma tylko około 120 kalorii! Będę Wam też przynudzać dietetycznymi potrawami... tak. DIETA a raczej przejscie na zdrowsze odżywianie. Kto chce ze mną zrzucić kilka kilo? Też już nie możecie patrzeć na swój wielki tyłek? </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zaczynam od dziś! Trzymajcie kciuki za mnie a ja będę trzymać za Was :D :D </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv08iWtjXXLjZZ3fmdwhcSH79rzrtvfwoHRTRoNaSM-pTIkqez6SqCVpiP1aKDKg95JGxT7z2QcsgfuKM0zMGr3aqUkA89-wN_ZSGQQzCaco6SuKEEQwSLquttIRZNGjVJqhoQMwEphStO/s1600/koktajl+odkwaszaj%C4%85cy+z+grejpfruta+i+truskawek2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="koktajl z grepfruta i truskawek" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv08iWtjXXLjZZ3fmdwhcSH79rzrtvfwoHRTRoNaSM-pTIkqez6SqCVpiP1aKDKg95JGxT7z2QcsgfuKM0zMGr3aqUkA89-wN_ZSGQQzCaco6SuKEEQwSLquttIRZNGjVJqhoQMwEphStO/s1600/koktajl+odkwaszaj%C4%85cy+z+grejpfruta+i+truskawek2.jpg" height="640" title="koktajl odkwaszający organizm" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 grejpfrut</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">100 g truskawek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">garść natki pietruszki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 liście mięty</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sok z połówki cytryny</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3-4 kostki lodu</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_hxcnQ0_h4aYY2MviSjUfCPFK0luWlZB4w30xWDI23ED5yfi2bVDuiVsDKUDA1fs_q0kHKK6J83kfJC8CnRyr6mVN90TWomyb3LwH54GLIgVMLCxCBCO08gg1v58LvgdUJZbqJROrqDy/s1600/koktajl+odkwaszaj%C4%85cy+z+grejpfruta+i+truskawek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="bomba witaminowa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_hxcnQ0_h4aYY2MviSjUfCPFK0luWlZB4w30xWDI23ED5yfi2bVDuiVsDKUDA1fs_q0kHKK6J83kfJC8CnRyr6mVN90TWomyb3LwH54GLIgVMLCxCBCO08gg1v58LvgdUJZbqJROrqDy/s1600/koktajl+odkwaszaj%C4%85cy+z+grejpfruta+i+truskawek.jpg" height="640" title="odkwaszanie organizmu" width="412" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Owoce dokłądnie myjemy. Grejpfruta obieramy, dokładnie oczyszczamy z białych części i pestek, kroimy na mniejsze kawałki. Z truskawek usuwamy szypułki. Wkładamy owoce do wysokiego naczynia, dokładamy zioła, sok z cytryny i miksujemy. Dodajemy kostki lodu lub pokruszony lód.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">I tyle! </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-81393764302213363942014-06-03T13:35:00.000+02:002014-06-03T13:35:09.030+02:00Guacamole - z limonką, solą, pietruszką i serem kozim<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Guacamole - potrawa wywodząca się z Meksyku, podobno pochodzi od słowa ahuacati - awokado i molli czyli sos. Podstawą jest oczywiście awokado, sól i limonka. Istnieje bardzo dużo rodzajów tej salsy jak i sposobów przygotowania. Podaje się ją zarówno do tortilli jak i innych potraw. Dziś podam Wam przepis na moją, prostą wersję Guacamole. Pysznie smakuje ze zwykłą grzanką ;) </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGWCoAfohKNqXlDOsiAnV2K2d8UuRQGhKmCRtugTXsGv3jFWUEVfEFV01Zx0jND93XwDhK6Hi-k_00P57uKemwNLxUSkl4d7x71flbBJrnDaOaYbVh4PRFzFjCxGPUhFuTLsQ_8x0KU1p/s1600/guacamole+pasta+z+awokado3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="salsa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGWCoAfohKNqXlDOsiAnV2K2d8UuRQGhKmCRtugTXsGv3jFWUEVfEFV01Zx0jND93XwDhK6Hi-k_00P57uKemwNLxUSkl4d7x71flbBJrnDaOaYbVh4PRFzFjCxGPUhFuTLsQ_8x0KU1p/s1600/guacamole+pasta+z+awokado3.jpg" height="640" title="guacamole" width="452" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 dojrzałe awokado</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sok z 1/2 limonki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">20 g koziego sera fromage</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">natka pietruszki - posiekana 1 łyżka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól do smaku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotiytcIXNT9L4aa-zyTeUC3E01z2nFjjRJp77jBQRdcTtWXyjD5w8sk5FfqyN8PoWP4QQzC4BzvSDDqHfWmcuCpcNmUVmkqd0OpaFZOw5RWKZqwf1PsJ5kkDVNljQjgWK5Zwv3aAvjeO0/s1600/guacamole+pasta+z+awokado2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="salsa, guacamole" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotiytcIXNT9L4aa-zyTeUC3E01z2nFjjRJp77jBQRdcTtWXyjD5w8sk5FfqyN8PoWP4QQzC4BzvSDDqHfWmcuCpcNmUVmkqd0OpaFZOw5RWKZqwf1PsJ5kkDVNljQjgWK5Zwv3aAvjeO0/s1600/guacamole+pasta+z+awokado2.jpg" height="640" title="meksyk" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Awokado należy przekroić do pestki, przekręcić dwie części i już mamy 2 połówki. Wyciągamy pestkę. Łyżką wydobywamy miąższ. Wkładamy do pojemnika, wyciskamy sok z limonki, rozgniatamy widelcem na dość gładką masę. Dodajemy natkę i ser. Mieszamy, zagniatamy solimy do smaku i gotowe!<br />Podajemy jak chcemy ;) </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiogIRMe2uYfelpFs_TBXRZTHwNkNRLY-mQkWyGJV3YDvddqWXxDCpMeita8GIK8NJLzowDEpEFqY96vUHSvAclONjKEnA5gLB5kR8PLqIf1flLQHBPqhNlAk8kF6YI5HjCxoWdKFSihE05/s1600/guacamole+pasta+z+awokado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="guacamole" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiogIRMe2uYfelpFs_TBXRZTHwNkNRLY-mQkWyGJV3YDvddqWXxDCpMeita8GIK8NJLzowDEpEFqY96vUHSvAclONjKEnA5gLB5kR8PLqIf1flLQHBPqhNlAk8kF6YI5HjCxoWdKFSihE05/s1600/guacamole+pasta+z+awokado.jpg" height="426" title="guacamole meksykańskie" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-81657309533863442692014-06-02T17:38:00.000+02:002014-06-02T17:38:37.283+02:00Nadziany kurczak - cytrynowy - z kwasem chlebowym inspirowany Jamie Oliverem<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Cały czas za mną chodził kurczak nadziany cytryną, odkąd zobaczyłam jak go przygotowuje Jamie. Nie pamiętam co tam on jescze dodawał, pamiętam cytrynę! No to wczoraj nadziałam jednego! </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">A wyszło to tak: </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVvEN1FgDOX_vEYOrKzoItVlrRG5cRApbFmojukFspFocSbNSr_T_AP7fNDu_u_nrzECaDR_0vtCynW64ZVdmQtU7d3MVH4fwlv9b758Y53dTJ08loyD7CBFNEG3BkZSf9rrsaoChNPilJ/s1600/Nadziany+kurczak+z+cytryn%C4%85+w+sosie+z+kwasu+chlebowego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="kurczak z kwasem chlebowym" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVvEN1FgDOX_vEYOrKzoItVlrRG5cRApbFmojukFspFocSbNSr_T_AP7fNDu_u_nrzECaDR_0vtCynW64ZVdmQtU7d3MVH4fwlv9b758Y53dTJ08loyD7CBFNEG3BkZSf9rrsaoChNPilJ/s1600/Nadziany+kurczak+z+cytryn%C4%85+w+sosie+z+kwasu+chlebowego.jpg" height="640" title="Kurczak nadziany cytryną" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 kurczak około 1 1/2 kg</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 cytryna</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 cebula</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">3 -4 ząbki czosnku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">do natarcia:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">majeranek 3 łyżki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">słodka papryka 3 łyżki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ostra papryka 2 łyżki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól -2 - 3 łyżki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">do podlania:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2-3 szklanki kwasu chlebowego</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">do spięcia kilka wykałaczek</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sznur do związania</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">rękaw do pieczenia</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Kurczaka myjemy, odcinamy tłuszcz przy skórze, w środku nacieramy łyżką soli, łyżką paryki jednej i drugiej, łyżką majeranku. Cytrynę nacinamy lekko nożem w 3-4 miejscach, wkładamy do środka. Cebulę obieramy, kroimy w grube pióra i również do środka jak i obrane i zmiażdżone ząbki czosnku. Spinamy otwór wykałaczkami. Teraz wsmarowujemy pozostałe przyprawy w całą powierzchnię ptaka.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Związujemy sznurkiem - naturalnym, nogi i skrzydła. Wkładamy kurczaka do rękawa, wlewamy kwas chlebowy. Związujemy rękaw z drugiej stroby.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Kurczaka pieczemy w 240 stopniach przez godzinę 40 minut, następnie rozdzieramy folię i pieczemy 20 minut. Wtedy skórka będzie chrupiąca. Po tym czasie mięso samo odchodzi od kości i jest obłędne, bardzo soczyste!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-30965744621491432992014-06-02T17:10:00.000+02:002014-06-02T17:10:15.715+02:00Sałata ze śmietaną - jak u babci<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Sałat Ci u nas taraz teraz dostatek! Ja jednak najbardziej lubię zwykłą masłową ze śmietaną, jak u babci! Dzielę się z Wami przepisem, co tu dużo gadać... Mniami!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRFTGBTEpK-G4ffQaNhBWYmYUYwsWdKKPXZUlm0JmEgVRpVVUmzCZSxWv6c6p-yzCZdA9vBUwDSJgJpWTMUb4EMptBeHIrHkdE1DCzOgF2SDgI6W_O3VyEaajICiuv9KwhLusFNvgMFATD/s1600/sa%C5%82ata+ze+%C5%9Bmietan%C4%85+jak+u+babci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="tradycyjna sałata" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRFTGBTEpK-G4ffQaNhBWYmYUYwsWdKKPXZUlm0JmEgVRpVVUmzCZSxWv6c6p-yzCZdA9vBUwDSJgJpWTMUb4EMptBeHIrHkdE1DCzOgF2SDgI6W_O3VyEaajICiuv9KwhLusFNvgMFATD/s1600/sa%C5%82ata+ze+%C5%9Bmietan%C4%85+jak+u+babci.jpg" height="640" title="sałata ze smietaną jak u babci" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1/2 główki sałaty</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">200 ml śmietanki 18%</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">łyżka cukru</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sok z połówki cytryny</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">szczypta soli</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Liście sałaty dokładnie płuczemy i osuszamy. D kubka wlewamy śmietanką, dodajemy cukier, sok z cytryny i sól. Smietanka musi bardzo zgęstnieć, jeśli nadal jest wodnita, dodaj jeszcze soku. Posmakuj, powinna być słodko - kwaśna - zrównoważona.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Polej sałat sosem, zamieszaj chwilę przed dodaniem i gotowe!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPEzAfCzdQ1sYQLx2FpyrO7orL6F-uy42vf-HNQz3SwBMa0trX1Oz-s_fqtNJsDFeDeYkKV4lI5TX976_a1faAImfanm9ZWZm6GZlKCLu9MjcZhhDIXpkr2X9GvAQ1KsNH8TYzxYgirWJX/s1600/sa%C5%82ata+ze+%C5%9Bmietan%C4%85+tradycyjna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="babcina sałata" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPEzAfCzdQ1sYQLx2FpyrO7orL6F-uy42vf-HNQz3SwBMa0trX1Oz-s_fqtNJsDFeDeYkKV4lI5TX976_a1faAImfanm9ZWZm6GZlKCLu9MjcZhhDIXpkr2X9GvAQ1KsNH8TYzxYgirWJX/s1600/sa%C5%82ata+ze+%C5%9Bmietan%C4%85+tradycyjna.jpg" height="640" title="sałata jak u babci" width="426" /></span></b></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-92155278565597817642014-06-01T13:58:00.000+02:002014-06-01T13:58:34.842+02:00Frittata ze szparagami, grillowaną kiełbasą i solankowym wędzonym twarogiem - z cyklu Wypiekanie na śniadanie<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">W ten weekend Gosia dała nam luz blues.... Zróbcie śniadanie jakie chcecie! No to wiadomo... frittata! </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Moja tym razem ze szparagami, wczorajszą grillowaną śląską kiełbasą i soslankowym wędzonym twarogiem. Proste i smaczne niedzielne śniadanie ;) Fajnie zjeść posiłek w towarzystwie innych blogerów.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Chcecie zobaczyć co jedli inni? Zajrzyjcie w poniższe linki: </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://doowa.blogspot.com/2014/05/syrniki-czyli-rosyjskie-placuszki-z.html">Moje małe czarowanie</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://zaciszekuchenne.blogspot.com/2014/05/kanapka-klubowa.html">Zacisze kuchenne</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://smakialzacji.blogspot.com/2014/05/z-cyklu-wypiekanie-na-snaidanie-i-mini.html">Smaki Alzacji</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://mojekucharzenie-bozena-1968.blogspot.com/2014/05/croque-monsieur-i-croque-madame_31.html">Moje domowe kucharzenie</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.chleby.info/2014/06/wytrawny-omlet-po-chinsku-z-pieczona.html">Marder&Marder Manufacture</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://jakpaczekwmasle.blogspot.com/2014/05/kolorowe-kanapki-fit.html">Jak pączek w maśle</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://jakpaczekwmasle.blogspot.com/2014/05/kolorowe-kanapki-fit.html">Eksplozja smaku</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://ala-piecze.blogspot.com/2014/06/twarog-z-rzodkiewka.html">Ala piecze i gotuje</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoCD-pIk2IGip4TuuTrtYRYBriJH-SYWza563avhu3YjudpW0S8Gux5KTDPJ_eVBilfajZJoAwi5MmS3zKb07H2zzE9Ozsf-h5brjXvyTMWNEkvjCToHlZHR36_M0_MQ58LCpFeYBg3IyV/s1600/frittata+ze+szparagami,+grillowan%C4%85+kie%C5%82bas%C4%85+i+w%C4%99dzonym+twarogiem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="pyszne śniadanie" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoCD-pIk2IGip4TuuTrtYRYBriJH-SYWza563avhu3YjudpW0S8Gux5KTDPJ_eVBilfajZJoAwi5MmS3zKb07H2zzE9Ozsf-h5brjXvyTMWNEkvjCToHlZHR36_M0_MQ58LCpFeYBg3IyV/s1600/frittata+ze+szparagami,+grillowan%C4%85+kie%C5%82bas%C4%85+i+w%C4%99dzonym+twarogiem.jpg" height="640" title="frittata ze szparagami" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">6 jaj</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">5-6 szt. zielonych szparagów</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ser solankowy wędzony</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">garść siekanego szypiorku</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">grillowana kiełbasa śląska - od wczoraj ;)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2 łyżeczki masła</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXvvRJ2vKz_cFnN55toknP5BYxSxNitxl8Kc0I9EWfilwrrhVn-08DoOlTzpiA_Cop99g66NtmxYMmiL-MUvDVD_ypRtz99l3pU3XYsn8lq8i3Mm6Hxzscl9c4drt6iZsMXJzoIjlCq7lt/s1600/frittata+ze+szparagami,+grillowan%C4%85+kie%C5%82bas%C4%85+i+w%C4%99dzonym+twarogiem2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="co zrobić z resztkami" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXvvRJ2vKz_cFnN55toknP5BYxSxNitxl8Kc0I9EWfilwrrhVn-08DoOlTzpiA_Cop99g66NtmxYMmiL-MUvDVD_ypRtz99l3pU3XYsn8lq8i3Mm6Hxzscl9c4drt6iZsMXJzoIjlCq7lt/s1600/frittata+ze+szparagami,+grillowan%C4%85+kie%C5%82bas%C4%85+i+w%C4%99dzonym+twarogiem2.jpg" height="640" title="frittata na śniadanie" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jaja wbijamy do miski i ubijamy, aby były puszyste. Lekko solimy - kiełbasa i ser są dość słone, dodajemy szczypiorek i pieprz. Patelnię, taką która nadaje się do pieczenia w piekarniku rozgrzewamy i topimy masło. Wlewamy nasze jaja, dodajemy pokrojoną kiełbasę, kruszymy ser. Szparagi wcześniej opłukane, z oderwanymi końcówkami, kładziemy na wierzch. Smażymy 3-4 minuty. Piekarnik wcześniej nagrzewamy do 200 stopni. Wkładamy patelnię i zapiekamy 15 minut na funkcji góra- dół.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">I mamy pyszne śniadanie!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Mega frittata ;)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-59023113754414612632014-05-30T08:42:00.000+02:002014-05-30T08:42:09.126+02:00Wariacje - przystawka z placków z cukinii ze śmietaną i łososiem.<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Są już placki to jest i wariacja ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zachęcam, jest to doskonała przystawka na przyjęcie. Szybka, lekka, smaczna ;)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Podstawą są nasze <a href="http://bonaapetita.blogspot.com/2014/05/placuszki-z-cukinii-podstawa-do.html">placuszki z cukinii</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OeW_nHzqZfMTgydpKsI1pG_o6z7e4SYPPPVS9s_-OQ0ussfSBPfaKbzecqSnURrySSbFPAU9QrTlAsJqzWkKoxmbqE7psbkM3qxjUlKgeobW_9tVhPhzE03wXg6aJkTLy6wD_MGIuGa1/s1600/przystawka+z+cukinii+i+%25C5%2582ososia3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="przystawka na przyjęcia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OeW_nHzqZfMTgydpKsI1pG_o6z7e4SYPPPVS9s_-OQ0ussfSBPfaKbzecqSnURrySSbFPAU9QrTlAsJqzWkKoxmbqE7psbkM3qxjUlKgeobW_9tVhPhzE03wXg6aJkTLy6wD_MGIuGa1/s1600/przystawka+z+cukinii+i+%25C5%2582ososia3.jpg" height="640" title="placuszki z cukinii z łososiem" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 cukinia</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">rozbełtane jajko</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">bułka tarta wymieszana z sezamem</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">kwaśna śmietana 12%</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">koperek do dekoracji</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">olej rzepakowy do smażenia</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">wędzony łosoś</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">limonka</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGKXl4WMU3vbfwAfK5kLRNNEmAHo8uruZETT2scdVOaAT2Ztr9kqfMPP6OA7K1uoPpDH5fArqSorv-97qWkJYGda0YQJTB9xeh4AMMKNPtcfq0JUNb3_0EjIvPHTJp85S6dHI6MdIFqIZ/s1600/przystawka+z+cukinii+i+%25C5%2582ososia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prosta elegancka przystawka" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGKXl4WMU3vbfwAfK5kLRNNEmAHo8uruZETT2scdVOaAT2Ztr9kqfMPP6OA7K1uoPpDH5fArqSorv-97qWkJYGda0YQJTB9xeh4AMMKNPtcfq0JUNb3_0EjIvPHTJp85S6dHI6MdIFqIZ/s1600/przystawka+z+cukinii+i+%25C5%2582ososia.jpg" height="320" title="na przyjęcia" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_8UnIxhSgOQe0dSNtVV7k__qtQDJZaHJ72dvihyphenhyphenLuw-HBEdMcs00Z3gCq6vfllEZKNiJjS8oGNfGAqKMjCKUOAvwSGXknC5QCDKukoukFN3jWSLYk_fd4erAboo0kbl4CgTRgEs1YmAP6/s1600/przystawka+z+cukinii+i+%25C5%2582ososia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="elegancka przystawka" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_8UnIxhSgOQe0dSNtVV7k__qtQDJZaHJ72dvihyphenhyphenLuw-HBEdMcs00Z3gCq6vfllEZKNiJjS8oGNfGAqKMjCKUOAvwSGXknC5QCDKukoukFN3jWSLYk_fd4erAboo0kbl4CgTRgEs1YmAP6/s1600/przystawka+z+cukinii+i+%25C5%2582ososia2.jpg" height="320" title="przystawka doskonała" width="213" /></a></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Cukinię myjemy, odcinamy końce, nie obieramy. Kroimy na plastry o grubości około 1 cm.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Układamy na talerzu i solimy i pieprzymy, odstwiamy na 15 minut.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Rozgrzewamy patelnię z olejem. Nasze placki maczamy w jajku, następnie w panierce i na olej!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Smażymy z każdej strony tak długo aż się zarumienią. Odsączamy z tłuszczu na papierowym ręczniku.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Na gotowe placki nakładamy śmietanę,łososia, skrapiamy sokiem z limonki i dekorujemy koperkiem!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Jeśli chcemy podać w formie dania, propozycja poniżej.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXB51VlLzS7sNZci5PUU7-v8iqDDJnPBhjw0R-fB_Fn7kzzyJgLkHTSZt7iG3Gw0NIxm1UEHbcWNr8Lwp0DKh3KB410XcGh47YK4c0r3B6oFd8_k8CIUoFRvECCjrcREhy0Vx8_4SNSt9p/s1600/kotlety+z+cukinii+z+%25C5%2582ososiem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kotlety z cukinii" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXB51VlLzS7sNZci5PUU7-v8iqDDJnPBhjw0R-fB_Fn7kzzyJgLkHTSZt7iG3Gw0NIxm1UEHbcWNr8Lwp0DKh3KB410XcGh47YK4c0r3B6oFd8_k8CIUoFRvECCjrcREhy0Vx8_4SNSt9p/s1600/kotlety+z+cukinii+z+%25C5%2582ososiem.jpg" height="640" title="placki z cukinii" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLkThEU7gJ10uz8iqFaVwZGtFYFW2ZEgHIHARS267nC7SZY-bNhzkFs-1smQ17NoW1NObuxnpWwr-3ubWq4Ukiph5Oqft5K74QXK2M1Mndfkc4oQdQyrU5wA3GMUMLwFiF5n9J0KVnyWe/s1600/placki+z+cukinii+z+%25C5%2582ososiem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLkThEU7gJ10uz8iqFaVwZGtFYFW2ZEgHIHARS267nC7SZY-bNhzkFs-1smQ17NoW1NObuxnpWwr-3ubWq4Ukiph5Oqft5K74QXK2M1Mndfkc4oQdQyrU5wA3GMUMLwFiF5n9J0KVnyWe/s1600/placki+z+cukinii+z+%25C5%2582ososiem.jpg" height="640" title="placki z cukinii z łososiem i smietaną" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816389451747713751.post-84297668382233341022014-05-30T08:32:00.000+02:002014-05-30T08:32:20.924+02:00Placuszki z cukinii - podstawa do wariacji na temat...<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Dzisiaj mam dla Was coś lekkiego, coś pysznego, coś co łatwo zrobić, baaarrrrdzo łatwo i jest doskonałą podstawą do wariacji na temat... proste placki z cukinii:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPeXP1LMSLFVpml6QWOO7zIbp3gd7ND36dg-YsRescp2oNrgKjna-ghr0GKJTw8IFX0_glxbbTbR4c4JEaM_AqY4DiiqIoGsW2bKxL5pysb6tJDz4_4b2k0WHA8pql9uuycMonSeqFHVRq/s1600/szybki+placuszki+z+cukinii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="kotlety z cukinii" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPeXP1LMSLFVpml6QWOO7zIbp3gd7ND36dg-YsRescp2oNrgKjna-ghr0GKJTw8IFX0_glxbbTbR4c4JEaM_AqY4DiiqIoGsW2bKxL5pysb6tJDz4_4b2k0WHA8pql9uuycMonSeqFHVRq/s1600/szybki+placuszki+z+cukinii.jpg" height="640" title="placki z cukinii" width="426" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">składniki</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 cukinia</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1 rozbełtane jajo</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">sól</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">pieprz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">nułka tarta wymieszana z sesamem lub sama bułka tarta</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">olej rzepakowy do smażenia</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">przygotowanie</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Cukinię myjemy, odcinamy końce, nie obieramy. Kroimy na plastry o grubości około 1 cm.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Układamy na talerzu i solimy i pieprzymy, odstwiamy na 15 minut.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Rozgrzewamy patelnię z olejem. Nasze placki maczamy w jajku, następnie w panierce i na olej!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Smażymy z każdej strony tak długo aż się zarumienią. Odsączamy z tłuszczu na papierowym ręczniku.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Bona Apetita!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09594170307759677848noreply@blogger.com2