czwartek, 12 czerwca 2014

Fit koktajl chłodząco - sycący ( truskawki, banan, mieta, cytryna, lód) z cyklu FIT BONIA

Upał nadal nie odpuszcza a ja nadal FIT jem  :)  i ćwiczę :D
Jesteście ze mną? U mnie 3 kg. mniej!
Przedstawiam Wam doskonałą opcję na śniadanie czy kolację, a może deser? Koktajl z truskawek, banana, cytryny, z dodatkiem mięty i lodu :D
Zero cukru, tylko ten z owoców, moc witamin, sytość i super smak!
Tak! I jeszcze chłodzi! Według moich obliczeń plus minus 250 kalorii. 


koktajl z truskawek i banana


składniki

8 -10 truskawek
1 banan
sok z połowy cytryny
4 - 5 liści mięty
kilka kostek lodu


przygotowanie

Owoce myjemy i  obieramy. Wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy miętę i sok z cytryny.
Całość blendujemy.
Dodajemy kilka kostek lodu, lub pokruszony lód.
Dekorujemy ;)

Bona Fit Apetita!


 dietetyczny kotajl odkwaszający

4 komentarze :

  1. Ale się zgrałyśmy... przed chwilą zamieściłam taki sam skład na sorbet :) Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  2. mniaaam! pożeram oczami! jak wstąpię do sklepu po składniki to wchłonę już na żywo :)

    OdpowiedzUsuń