FIT BONIA



    Bonia zaczęła się zdrowiej odżywiać. Znajdziecie tu przepisy, które pomagają mi schudnąć i daja dużo radości z jedzenia! Bo jedzenie z głową też jest smaczne!



    zupy





  • Zielony chłodnik
  • Botwinka po mojemu
  • Chłodnik ze szpinakiem i łososiem
  • Chłodnik ze szczawikiem zajęczym i kalafiorem
  • Zupa krem ze szpinaku z jajkiem w koszulce
  • Barszcz czerwony odtłuszczony
  • Pomidorowa popitka
  • zupa krem z marchewki z nutką pomarańcy


  • dania główne




  • Gołąbki "zadziorne" - drobiowe w liściach botwiny
  • Sałatka z liści rzodkiewki, burguitos, pistacjami i winegretem
  • Kwiecista sałatka z krewetkami, melonem i bratkami
  • Sałatka z pieczonego buraka z kozim serem
  • Fit sałatka ze szparagami, truskawkami, szpinakiem i jajkiem
  • Fit rolady drobiowe ze szparagami na parze

  • koktajle  - na  śniadanie i kolację






  • Koktajl odkwaszający organizm
  • Koktajl z buraka
  • Koktajl chłodząco sycący (truskawki, banan, cytryna, mięta)



  • Przystawki



    śniadania





  • Moje jaka po benedyktynsku, wersja lajt
  • Fit pasta z makreli z oliwkami




  • desery



    kolacje

    Brak komentarzy :

    Prześlij komentarz